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不少人认为,到了该冲刺的时候了,需要拼一拼。而只要拼就会有成绩,只要投入时间就会有结果。这个话在一般意义上也没有什么错误,但是什么事情都要有一个限度,有一个分寸。在高三下学期,过于强调时间已经不适当了。高三上学期我提出一个口号:“抓紧时间、提高效率。”高三下学期我提出的口号则是: “不打时间战,要打效率战。”一分钟有一分钟的效果,一小时要有一小时的效果,而不在于拼时间。每天夜里两三点以后才去睡觉,每天白天上课就无精打采,那只会事倍功半。
高三的生活是淡灰色的,整天都在疲于应付,各科的老师都把自己的科目当作主科留着写不完的作业。每天都只有一个主题――学习、学习,重复着千篇一律的疲惫生活。但高三的生活又是散发着光彩的,是它能使这些生长在温室中的花朵第一次品尝到生活的点点艰辛,以及通过自己努力的汗水换来丰硕果实的那一刻发自内心的喜悦。
做什么事情都是有规律可循的,一个只知道埋头苦学不知道及时总结规律的人常常会事倍功半,所以在自己学习的同时不断与他人交流经验,总结规律是相当重要的!但一定一定要切记一点:每个人都有自己的特点,在学习他人经验的同时一定要结合自身情况,内化为自己的学习方法,千万不要生搬硬套。不然的话,自己只是买了双不合脚的鞋,不但跑不快,反而会成为自己的羁绊。
系统脱敏。运用这种心理训练,直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
做操练习。做广播操或其他简易运动,让肌肉放松,可以缓解身心疲劳,抑制紧张焦虑程度。
科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧,使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然,这要在医生的指导下进行。
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