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心理健康测试和身体健康检查一样。有时候人觉得身体不舒服,但是也说不出是什么毛病。比如腰疼,究竟是什么原因造成的?劳累还是劳损,或是肾脏有病?只有进行必要的体检,明确病因,才能对症下药,取得明显疗效。心理健康也是一样,有时感觉莫名其妙的烦躁不安、情绪低沉,那么经过科学的专业检验,使用标准化的心理健康量表,就能测出学生的心理健康状况。
不要累坏身体,学会利用“边角余料”时间。高考要求的有些“知识点”,不需要花整块时间就能掌握,要会利用“边角余料”时间。比如,语文有许多诗文需要反复几遍才能记牢,于是我把它们录在磁带里,吃晚饭时听一听;有时也录下记不住的英语单词和语句,随时放听。高考时,背诵部分我得了满分,基础知识得分也较高。
家里的环境要宽松
在家里,考生和家长要说些积极的话,不要说“考不上,来不及了”等泄气话,要用一些积极的语言,使考生形成积极的自我实现的暗示。在考前这些天,家长们不要老和考生谈论考试,或是在家里关掉所有的娱乐设施,如电视、广播等,这样的气氛反而会增加考生的紧张情绪,家里还应像往常一样,给考生一个轻松的环境,不要过多地干涉考生的行为,让他自己去安排复习。
多年的教学实践和科学研究发现,凡是学习成绩优异的学生,都很重视学习的调整,调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整,学习目的明确了,态度端正了,计划合理了,方法科学了,时间的分配和成都初三补习精力的使用恰当了,学习就会不断取得进步,学习成绩自然也就提高了.
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